Kako najti čas za jogo, če imaš TAKO POLN urnik
10:08Vsi imamo TAKO POLNE urnike. Celo jaz, mama-med-službama (dobesedni prevod between-jobs, kar je lepša beseda za nezaposlen), imam strašno natrpan urnik. Kadar koli sem poskušala najti, kaj konkretno je tisto, kar mi krade čas, sem samo naštevala, česa vsega, kar po mojem mnenju ljudje počnejo, jaz ne počnem: ne visim na socialnih omrežjih, ne kofetkam, ne klepetam ob pregovornem avtomatu za vodo (a to kdo dela ali je avtomat metaforičen?).
Ampak ... če želiš narediti nekaj novega, nekaj kar še nisi, se je treba nečemu odpovedati. Ko sem si na začetku leta postavila cilje in jih zapisala, so naravno dobili prednost pred manj pomembnimi stvarmi in kar naenkrat se je našel čas za tisto, za kar ga prej ni bilo.
Čemu se lahko odpoveš za nekaj boljšega, pomembnejšega?
V zadnjem času sem se mimogrede odpovedala gledanju serij (tudi sicer se pogledala po največ 1 del, maratoni so davno za mano), potem pa sem slišala Setha Godina, ki je v intervjuju z Marie Forleo rekel, da je tako produktiven zato, ker ne gleda televizije in ne hodi na sestanke, kar mu prihrani kar 5 ali celo 7 ur na dan v primerjavi s povprečnim Američanom. Američani gledajo TV 4,5h na dan, za Slovenijo ne ne najdem podatka, ampak po mojih opažanjih bi rekla 2-3h. 2-3 ure, ko bi lahko poskrbeli za svoje telo, prebrali knjigo ali se lotili uresničevanja svojih sanj! Če niste v povprečju in ne uspete pogledati niti enega filma v celem tednu, ne jemljite tega zapisa kot napad na vas. Poglejmo raje, če se da kje vendarle pridobiti tiste pol ure na dan za jogo.Zakaj prav joga?
No, lahko bi bil tudi pilates, HIIT ali dvigovanje uteži, kar koli je že tisto, kar vam požene kri v mišice in napetost iz njih, meni pač dogaja joga (pa še par drugih reči). Jogo sem izbrala zato, ker:- jo lahko izvajaš kjerkoli
- ker ne potrebuješ nobene opreme (ja, res, seksi pajkice so čisto optional, jogo lahko delaš tudi v pižami, in podloga za jogo s potiskom mandale je potrebna le, če imaš youtube kanal, sicer deluje tudi preproga ali brisača)
- ker je z jogo lahko sprostiš napetost v mišicah, za katero sploh ne veš, da je tam
- ker se da z jogo rešiti zelo specifične težave, tako fizične kot psihične (v youtube iskalnik napišeš recimo "yoga for energy" ali "yoga for back pain" ali kar koli te pač matra)
- lahko jo izvajaš s partnerjem, otroki in celo kosmatinci.
0 komentarji