Presni čokoladno-figovi kozarčki + GIVEAWAY!
13:36Ni ga čez januar za nove začetke in nove dobre navade, se vam ne zdi? Ker smo to, kar nenehno počnemo (kot je dejal Aristotel), so navade še kako pomembne. Fino je imeti kak mejnik, da se navada dobro usidra. Zame je bila to ponavadi selitev, zdaj pa moram najti nekaj novega;) Letos se je kar samo od sebe zgodilo, da sem z novim letom začela piti več smoothiejev (ok, kmalu povem, zakaj) in kot odgovor na vso decembrsko pecivo mi sedaj še bolj diši zelenjava. Neke hude zaobljube sploh niso bile potrebne:)
Kaj pa vi, ste kaj zaobljubili letu 2014? Vas novo leto navdaja z novim elanom za pozitivne spremembe?
Kakor koli že, za vas imam dve dobri novici. Prva so figovo-čokoladni lončki (dobri za vas! ne rečem pa, da nujno za vašo shujševalno kuro, če imate kaj takega v kurniku), druga pa ... nekaj, kar vam bo pomagalo spremeniti si življenje v 2014;) Pa začnimo s taprvo.
Čokoladno-figovi lončki s presnim karamelnim prelivom
Nekoč sem nekje jedla figovo čokoladno tortico v kozarčku. Bila je krasna, ampak si okus ane morem čisto priklicati v spomin. Takole sem jo poskusila poustvariti v presni verziji. Rezultat je po pričakovanjih žametno kremast, okus po figah pa je blag. Mislim, da bi ga lahko fino ojačala z dodatkom plasti nasekljanih fig (poskusite in mi sporočite rezultat;)).
100 g suhih fig, namočenih
100 g mandljev, namočenih (in olupljenih, če imaš voljo)
2-3 JŽ bio kakava
2-3 JŽ javorjevega sirupa ali drugega tekočega sladila (po okusu)
2 JŽ kokosovega olja, staljenega
ščep solnega cveta ali himalajske soli
voda, v kateri so se namakale fige (po potrebi, okoli pol skodelice)
figova plast
100 g suhih fig, namočenih
100 g indijskih ali makadamija oreščkov
2 JŽ kokosovega sladkorja
vanilija v prahu
voda, v kateri so se namakale fige (po potrebi, okoli pol skodelice)
"karamela"
8 datljev, namočenih
vanilija v prahu
1 JŽ kokosovega sladkorja (zaradi karamelastega okusa, ne sladkosti)
ščep himalajske soli
voda, v kateri so se namakali datlji
pred postrežbo: z nožem nastrgana čokolada
Fige, mandlje, datlje in indijske oz. makadamija oreščke vsake posebej namočiš za par ur.
V blenderju ali sekljalniku zmiksaš figovo plast (vse sestavine + toliko vode, da se spremenijo v lepo gladko kremo), postrgaš iz posode v čisto skledo in poskusiš, če je vse po tvojem okusu; po potrebi dodaš še kokosovega sladkorja, vanilije ali vode. Postaviš na stran.
Enako za čokoladno plast (tu bo potrebne več tekočine zaradi kakava). Prav tako poskusiš, dodaš kakav, sladilo ali še ščep himalajske soli.
Enak postopek ponoviš za "karamelo".
Z žlico naložiš v kozarčke, najprej čokolada, potem figa, potem karamela (jaz sem jih napolnila pet); priporočam, da to storiš takoj in predhodno ne shranjuješ krem v hladilniku. Previdnost ne bo odveč, saj je kozarčke zelo težko očistiti, ko je v njih desert, če jih "umažeš" z eno ali drugo kremo. Perfekcionistom priporočam uporabo dresirne vrečke:) Kozarčki naj nekaj ur odstojijo v hladilniku. Tik pred postrežbo karamelno plast dopolniš z nastrgano čokolado (ali pa ne).
In zdaj ... ratatam ratatam bum bum:
GIVEAWAY!
O, to pa ne. Pomagali vam bodo tile trije postavneži, tri sestavine, ki jih uporabljate vsak dan, le da v seksi eksotični preobleki: rožnata himalajska sol, karamelast kokosov sladkor in Indonezije in bogato belo filipinsko kokosovo olje. Ta trio bo vaše jedi brez posebnih akrobacij spremenil v bolj zdrave, pa tudi precej bolj okusne grižljaje. Živeti zdravo še nikoli ni bilo tako enostavno, kot je v času internetnih trgovin;) Če boste imeli srečo, si lahko s komentarjem pod objavo priborite zgornji "starter kit" trio, trije pa po en izdelek izmed naštetih.
Za sodelovanje v nagradni igri:
- odklikaš v PlanetBIO in si ogledaš ponudbo
- v komentarju pod to objavo obelodaniš svoj najljubši izdelek (po želji pa tudi kakšno od novoletnih zaobljub)
Komentarje zbiramo do 22. januarja, potem bo Lila izžrebala nekoga, ki bo prejel nagrado PlanetaBIO.
71 komentarji
Temna čokolada z maco
OdgovoriIzbrišispirulina v prahu
OdgovoriIzbrišimmmm, temna čokolada z goji jagodami, definitivno. novoletna zaobljuba pa ... res res bi bilo fino imeti več prostega časa, tako da: ujeti čas v vajeti!
OdgovoriIzbrišigoji jagode :)
OdgovoriIzbrišipa brez novoletnih zaobljub :)
lp, vesna
Kokosov sladkor zame :) zaobljuba za 2014 pa bolj zdravo jesti in več migati, kakopak :)
OdgovoriIzbrišiGoji jagode :)
OdgovoriIzbrišiKakavova zrna-zdrobljena.... Novoletna zaobljuba: sedaj bo šlo vse pozitivno navzgor :-) NIso pa mišljeni kilogramčki ;-) Tini
OdgovoriIzbrišikonopljino olje :) novoletna obljuba pa... da začnem delati nekaj za sebe za svoj užitek saj sem do zdaj počela vse za druge in ne za sebe :)
OdgovoriIzbrišiPlanetBio ima super ponudbo. Izbrala bi kaj sladkega, a bolj zdravega: agavin sirup ali kokosov sladkor.
OdgovoriIzbrišiOjla.
OdgovoriIzbrišiJaz si moram pri PlanetBio nabavit Proteinski prah konoplje. Ne vem pa, če je to moj najljubši izdelek ;) Me je namreč precej hitro zaneslo na gumb Super čokolade. Verjetno je temna z goji jagodkami res super.
Moja novoletna zaobljuba je, da grem čimbolj po svoji poti.
Vsekakor temna čokolada z goji jagodami - za v uglašene ajdove piškote! :)
OdgovoriIzbrišihttp://www.planetbio.si/superhrana/kakav/zdrobljena-kakavova-zrna.html
OdgovoriIzbriši...da si sama zasadim rožice in ne čakam da mi jih drugi prinesejo :)
Meni so najbolj všeč cela kakavova zrna... njami!:)
OdgovoriIzbrišiKokosov sladkor, sem slišala kar nekaj dobrih besed o njem, tak da bi ga rada preizkusila :) Novoletnih zaobljub si pa letos nisem zadala, ker se jih itak ne držim.. Raje sproti kaj:)
OdgovoriIzbrišiMoj najljubši oz.najbolj uporabljan izdelek je zagotovo kokosovo maslo. Za pojest, za na obraz, lase, telo,...
OdgovoriIzbrišiNovoletnih zaobljub nimam. Kaj bi se slepila :) Goji jagode sem lani posadila na vrtu in upam, da letos obrodijo vsaj za pokušino. Maco od PlanetBio sem ravno pospravila. Zato bom tokrat kot najljubše izbrala kokosovo olje. Da ne bo zamere. ;)
OdgovoriIzbrišiKokosov sladkor :) Moja novoletna zaobljuba je več se gibati in telovaditi, kar mi zaenkrat uspeva :D
OdgovoriIzbrišiMogoče kokosov sladkor, ker ga zadnje čase vsi tako opevajo.
OdgovoriIzbrišiPa fotke so super ;)
Vanilija v prahu;)
OdgovoriIzbrišiNekih novoletnih zaobljub ne delam, ker močan karakter ni ravno moj razpoznavni znak, khm, khm.
Pretežno veganska prehrana pa več gibanja je moj namen. S prvim nimam težav, kar se gibanja tiče se moram pa še resno pogovorit sama s sabo. Ampak namen pa je namen ;)
Kokosovo maslo :)
OdgovoriIzbrišiZame vedno zmaga nekaj, kar diši po čokoladi. Kakavovo maslo, kakav, čokolada, goji...Ah, preveč...
OdgovoriIzbrišiLetos sem se odločila, da se izpopolnim v angleščini in sem... ja, začela:)
Tale recept preizkusim kmalu. V nespremenjeni različici, le da imam občutek, da napolnim manj kozarcev:)
Poročam...
Prijetne dni!
Kakavovo maslo :)
OdgovoriIzbrišiPosebnih novoletnih zaobljub ni bilo, me pa vedno bolj vleče k veganstvu :)
Še ne poznam dosti izdelkov trgovine Planet BIO, ampak kakšna čokolada z goji jagodami je najbrž zelo okusna pa tudi zdrava.
OdgovoriIzbrišiIn pa zadnjič sem videla recept za presne kroglice s spirulino v prahu. Tako da, zdaj vem kje jo kupiti ;)
Kokosovo olje - zmaga na celi črti:) za peko palačink, namesto masla v mafine, kolačke, uuuuh, še pa še. Novo leto se je pa samo po sebi začelo kar nekam "zdravo" : vsakodnevno solatanje z zeljem, pa radiči, tedenska telovadba... zaobljuba pa samo ena: le tako naprej:)
OdgovoriIzbrišiKakav v prahu:)
OdgovoriIzbrišiProteinski prah navadne konoplje, ker redno telovadim in potrebujem beljakovine (:
OdgovoriIzbrišiVanilija v prahu. :)
OdgovoriIzbrišiKokosov sladkor za mojo naslednjo presno tortico ( hvala Zulejka, da si me popeljala v svet presnih sladic). Obozujem karamelni okus.
OdgovoriIzbrišiBrez zaobljub zaplovem v novo leto, ker se obicajno "sfizijo".
Kokosov sladkor. Mljask. Novoletna zaobljuba pa: jogati in še več jogati!
OdgovoriIzbrišiMoj najljubši izdelek od PlanetBio so acai jagode, ker so dobre in odlično se počutim po njih.
OdgovoriIzbrišiZdravo :)
OdgovoriIzbrišiPri PlanetuBIO imajo toliko meni ljubih izdelkov (pšenična trava v prahu, spirulina, Maca, Goji jagode, Kokosov sladkor, kakav...), da se je REEEEES težko odločiti za najljubšega.. :(
Ampak...če že moram izbrati enega...naj bodo to cela kakavova zrna :)
Ker tako fino hrustajo...Pa super me ˝zbudijo˝ okoli 12 ure, ko v službi počasi pojenjajo moči, kave pa ne želim piti...Pa dajo občutek, da ješ čokolado, hkrati pa veš, da si zraven pojedel tudi vlaknine (sta potem občutek in slaba vest manjša :D)...
Novoletnih zaobljub si pa več ne dajem že nekaj let.
Od takrat, ko sem se odločila živeti popolnoma iskreno in enostavno BITI...ne čutim več potrebe po njih...
Kokosov sladkor :)
OdgovoriIzbrišikokosov sladkor.
OdgovoriIzbrišimoja novoletna zaobljuba? da bom srecna....
Nobenih posebnih zaobljub za prihajajoče leto, le veselim se ga, zelo! Sem v veselem pričakovanju :-)
OdgovoriIzbrišiPlanet Bio? V virtualno nakupovalno košarico najjprej dajem vanilijo v prahu, ker mi jo zmanjkuje, potem bi se zapoletela na "oddelek" s kakavovimi izdelki in izbrala cela kakavova zrna, 3 zavitke! In potem... uf, bi že čisto notri padal in bi hotela 3/4 štacune imet!
Ker smo pri nas zasvojeni s sladkimi rečmi, gotovo kakšna bolj zdrava oblika sladila, kot je kokosov sladkor ali pa agavin sirup...sicer pa za energijo chia semena. Te tvoji recepti in blog nasploh so mi navdih, da bi tudi mi bolj zdravo jedli (največji preskok v razmišljanju sem imela ob rojstvu sinka, seveda), bo pa treba še veliko spremeniti na tem področju. :)
OdgovoriIzbrišiOdličen recept! Kmalu preizkusim. Iz PlanetaBio pa bi si izbrala kar kokosov sladkor, glede na to, da je ključna sestavina tudi pri tehle presnih kozarčkih in ga v mojem gospodinjstvu tako ali tako vedno prehitro zmanjka. :)
OdgovoriIzbrišiNovoletna zaobljuba? Vsak teden preizkusit en nov presni recept hehe.
Moj najljubši...kakav vprahu :)
OdgovoriIzbrišichlorella v prahu..."Z globoko hvaležnostjo se poslovimo od starega in se z iskico v srčku prepustimo čarovnijam novega leta. "
OdgovoriIzbrišiKlorela v prahu, za boljšo kri in več energije :) lp, Kaja
OdgovoriIzbrišiChlorella v prahu ;)
OdgovoriIzbrišiKakavovo maslo - odlično za presne tortice. Letošnja novoletna zaobljuba? Hmm...še bolj pozitiven odnos do življenja in manj strahu za premagovanje ovir.
OdgovoriIzbrišiKakav v prahu :)
OdgovoriIzbrišiKakavovo maslo :)
OdgovoriIzbrišiAh,cimvec smoothijev v letu 2014.(zahvaljujoc novemu blenderju) :3
Acai v prahu, da novo leto zacnem s ciscenjem in pripravim telo za vse dobro, ki prihaja v letu 2014:)
OdgovoriIzbrišispirulina & kakavovo maslo :)
OdgovoriIzbrišiMoj najljubši je kokosov sladkor :)
OdgovoriIzbrišiMeni najljubše je kakavovo maslo. Za domačo čokolado in za kožo dišečo po čokoladi :)
OdgovoriIzbrišiJaz bi si pa želela kokosovo maslo. Kot obljubo za novo leto, ki jo za zdaj še pridno izpolnjujem pa pitje dveh litrov vode na dab.
OdgovoriIzbrišikokosov sladkor
OdgovoriIzbrišiZvonka
OdgovoriIzbrišispirulina
Kokosov sladkor :)
OdgovoriIzbrišiTemna čokolada z goji jagodami ;)
OdgovoriIzbrišiJaz se tudi fooočkam! Začuda si jaz letos kakšnih hudih obljub nisem dajala (kot da sem se jih prejšnja leta držala :)). Hočem biti samo več zunaj, v naravi, v hribih... Na zraku :).
OdgovoriIzbrišiAja, pa na kavo moram z nekom :).
Objem,
a.
P.s.Presni kakav ali kakavovo maslo :).
Trenutno mi je najljubši izdelek BIOPlaneta njihova mešanica Mace v prahu. Moje počutje je odlično, kljub natrpanemu urniku. :) Ravno tako se mu pridruži kokosov sladkor, ki ga s pridom uporabljam že leto dni, pri peki ali sladkanju drugih stvari.
OdgovoriIzbrišilep, pozdrav,
Teja ;)
kokosovo maslo=)
OdgovoriIzbrišiKakavova zrna in gji jagode :)
OdgovoriIzbrišiLp, Alenka
Goji jagode all the way!
OdgovoriIzbrišiChia semena in goji jagode
OdgovoriIzbrišiKonopljini proteini v prahu :) Novoletne zaobljube... zmernost, uživanje v vsakem trenutku in pozitivna naravnanost! Srečno 2014 vsem! :)
OdgovoriIzbrišikokosovo olje :)
OdgovoriIzbrišikokosovo olje, goji jagode ;)
OdgovoriIzbrišiKokosovo olje...ker ga sedaj uporabljam povsod, tako v kuhinji, kot tudi za moj domači deodorant. Pa goji jagode, spirulina za moje smoothije :)
OdgovoriIzbrišichia semena za ajdove piškotke in ječmenovo travo za zelenčka, poleg pa obilo rekreacije :)
OdgovoriIzbrišiMeni najljubši je bio kakav z riževim mlekom, ščepcem kokosovega sladkorja in pol žličke ašvagande... Najljubši napitek za razvajanje pred spanjem... :) Aja, pozabila sem, da dodam še malo kakavovega masla... mmmmm moje male pregrehe!
OdgovoriIzbrišiKako čudovit recept. Že gledam po kuhinjski omari, če imam vse na zalogi. Ups, manjkata kokosovo olje in kokosov sladkor.
OdgovoriIzbrišiSicer je pa eden izmed mojih ljubših "brezgrešnih" pocrkljančkov presni kakav v mlačnem sojinem mleku, sladkan z medom in začinjen s sveže strtim kardamomom.
Prah konoplje
OdgovoriIzbrišitemna čokolada z goji jagodami :)
OdgovoriIzbrišimmm kokosov karamelast sladkor :)
OdgovoriIzbrišiPlanetBio ima super ponudbo. Glede na to, da ogromno njihovih izdelkov redno uporabljam, sem se prav težko odločila, katerega bi izpostavila. Recimo kokosovo olje ali pa kakavova zrna, zdrobljena.
OdgovoriIzbrišiNovoletne zaobljube ... jih ni, ker se jih itak ne držim. ;) Drugače pa mi je zdrav način življenja že nekako prišel v navado in uživam v zdravih obrokih. Veliko receptov pa najdem tudi na tem blogu. :)
Vanilija v prahu! da bodo smutiji v novem letu še slajši..
OdgovoriIzbrišiAvtor je odstranil ta komentar.
OdgovoriIzbriši