Kako se počutite takole na koncu poletja? Zame so poletja strašno naporna. Letošnje pa je bilo sploh tako naporno, da sem ob prihodu jesenskega vremena doživela neke vrste psihični zlom. Takšni dogodki imajo moč, da postavijo vse stvari v novo luč. Meni se je tako posvetilo, da sta moji prioriteti zdravje in družina. Delo za računalnikom me sicer privlači, a tudi strašno izčrpava, do te mere, da se mi je začelo fizično upirati (ko sedem pred računalnik, mi srce začne razbijati, med lopaticami pa me zgrabi krč).
Zakaj me je poletje tako izčrpalo? Da ne dolgovezim: delo, skrbi, vročina, premalo spanja in res slaba skrb zase. Zato imam zdaj načrt, kako bom bolje skrbela zase. In moj plan je zelo hipijevski:)
Joga
Še vedno se mi zdi težko vzeti si celo uro za jogo. Ampak 15-20 minut? To pa je izvedljivo. Zelo mi je simpatična tale gospa na youtubeu, Adrienne. Vedno kaj smešnega pove in kakšno stvar tudi zapoje. Joga deluje, in to takoj.
Spanje
Spanje! Po petih letih sem končno doumela, da brez (dovolj) spanja ne bo šlo:) Zrihtala sem si celo nov jogi in blazino, in če ne gre drugače, vzamem persen. Ja. Vsaj ni apaurin. Pa ovseni kosmiči za večerjo so kul. Ali pa kakšno dobro malo pivo.
Ustvarjanje
Kadar le morem, rešujem križanke, barvam pobarvanke za odrasle ali slikam z mojima deklicama. Pobarvanke za odrasle so res fina reč in dokazano pomagajo pri tesnobi. Alisa Burke ima prekrasne in in jih deli zastonj!
Kurkumino mleko
Zmanjšala sem količino kave, ki jo popijem, in začela piti kurkumino mleko. Ste ga že poskusili? Kmalu povem, kako ga naredim jaz.
Prijaznost
Poskušam biti čimbolj prijazna do sebe. To pomeni, da počivam, ko sem utrujena, da rečem "ne morem", ko ne morem, in da se ne poskušam prepričati, da je "treba ven iz cone udobja", kot gre sodobna mantra, saj moram cono udobja zase šele najti. Nosim možev pulover. Zvečer si vzamem ekstra veliko časa za branje pravljic in crkljanje otrok. Kadar sem potrpežljiva s sabo, sem lahko potrpežljiva tudi z drugimi.
B-kompleks
Začela sem jemati B-kompleks, poleg tega pa še pivski kvas in cvetni prah, ki sta vira vitaminov B kompleksa. Pivski kvas zamešam v smoothie, cvetni prah pa v kurkumino mleko.
Jesenski smoothie
pest pesinih listov
1 banana
nekaj vinogradniških breskvic
1 žlička pivskega kvasa
1 žlička konopljinih proteinov
3 dcl vode
Vse pesine liste opereš in natrgaš ali narežeš, vinogradniške breskeve izkoščičiš, banano olupiš in nalomiš na male koščke. Vse sestavine zmiksaš v gladko zmes v blenderju; po želji dodaš žličko medu ali javorjevega sirupa.
P.S.: Poletne fotke v objavi so nastale na plaži v Frejusu in v Roquebrunne-sur-Argens, kjer smo preživeli nekaj dni letošnjega dopusta. Razgled iz moje kuhinje je trenutno nekaj takega: (sneg!)
